Ansiedade: quando procurar ajuda

Sentir ansiedade antes de uma prova ou entrevista é natural.

Sinais de alerta

• Preocupação constante por semanas
• Dificuldade para dormir
• Evitar situações do dia a dia

O que fazer

Conversar com um profissional ajuda a entender a origem e encontrar estratégias. Você não precisa esperar piorar para buscar apoio.